Диета при затлъстяване
Дита №8:
Показания: при различни степени на затлъстяване.
Храктаеристика: Диетата е със следните стойности:
Белтъчини 100-120гр.
Мазнини 45гр.
Калории: 1200-1450ккал. Дневно.
При първа степен на затлъстяване калорийният внос се намалява с 20%.
При втора степен на затлъстяване намаляваме обема на калориите с 40% и при
Трета и четвърта степен до 60%.Ханата трябва да бъде богата на соли и витамини.
Водата се ограничава до 1 л. Дневно.Храната нискокалорична.Правят се 1-2 дни разтоварителни в седмицата на /плодове, зеленчуци, месни или млечни/.
Диетата се съчетава с подходящ двигателен режим.
Разрешени продукти: мляко-прясно, кисело/обезмаслено/, диетична извара, прясно сирене, краве сирене и др.
Месо-нетлъсти риби и морски продукти, 1 яйце дневно, хляб, престоял типов, ръжен, пълнозърнест по 100-150гр. дневно.Изкуствени подсладители, зеленчуци и варива, плодове почти всички видове, подправки почти всички видове, чай, вода.

- Рецепти |
- Здравословно |
- Полезно |
- Форум |
- Контакти
Рецепти:
- Супи и чорби |
- Предястия |
- Салати |
- Основни ястия |
- Тестени |
- Десерти |
- Световна кухня |
- Детска кухня |
- Празници |
- Зимнина |
- Продукти
Здравословно:
- Алергии |
- Здравословно хранене и рецепти |
- Диети и режими на хранене |
- Храната като източник |
- Тя и Той |
- Бебето и Детето
Полезно:
- Подправки |
- Продукти |
- Съвети |
- За дома |
- Градината и балкона |
- Пътуване |
- Домашни забавления за деца - Направи си сам
Акаунт:
Споделяне:
Следетe ни във:
All rights reserved!