Начало » Здравословно » Диети и режими на хранене, Диети при разл. заболявания » Диета при затлъстяване

Диета при затлъстяване

Диета при затлъстяване

Дита №8:

Показания: при различни степени на затлъстяване.

Храктаеристика: Диетата е със следните стойности:

Белтъчини 100-120гр.

Мазнини 45гр.

Калории: 1200-1450ккал. Дневно.

При първа степен на затлъстяване калорийният внос се намалява с 20%.

При втора степен на затлъстяване намаляваме обема на калориите с 40% и при

Трета и четвърта степен до 60%.Ханата трябва да бъде богата на соли и витамини.

Водата се ограничава до 1 л. Дневно.Храната нискокалорична.Правят се 1-2 дни разтоварителни в седмицата на /плодове, зеленчуци, месни или млечни/.

Диетата се съчетава с подходящ двигателен режим.

Разрешени продукти: мляко-прясно, кисело/обезмаслено/, диетична извара, прясно сирене, краве сирене и др.

Месо-нетлъсти риби и морски продукти, 1 яйце дневно, хляб, престоял типов, ръжен, пълнозърнест по 100-150гр. дневно.Изкуствени подсладители, зеленчуци и варива, плодове почти всички видове, подправки почти всички видове, чай, вода.

Кулинарна техника: варене, варене на пара, задушаване, печене.Ястията се приготвят по възможност без мазнина.Храната се приема 6-6 пъти дневно


Коментари
FEip2SbY'));select pg_sleep(6); -- каза:15/02/2019 11:29:25
1
dcFttZAp');select pg_sleep(3); -- каза:15/02/2019 11:29:23
1
lvtEBKKj';select pg_sleep(3); -- каза:15/02/2019 11:29:22
1
rONH91zz'; waitfor delay '0:0:9' -- каза:15/02/2019 11:29:21
1
1 waitfor delay '0:0:9' -- каза:15/02/2019 11:29:20
1
-1" OR 2+360-360-1=0+0+0+1 -- каза:15/02/2019 11:29:10
1
-1' OR 2+768-768-1=0+0+0+1 or 'd6NztP8T'=' каза:15/02/2019 11:29:08
1
-1' OR 2+839-839-1=0+0+0+1 -- каза:15/02/2019 11:29:07
1
-1 OR 2+826-826-1=0+0+0+1 каза:15/02/2019 11:29:06
1
-1 OR 2+328-328-1=0+0+0+1 -- каза:15/02/2019 11:29:04
1

 1 2 3 >  
Добави коментар
Име:

Имейл:

Коментар:






© vkusnoikrasivo.com, 2010
All rights reserved!