Начало » Здравословно » Храната като източник, Минерали » Минерали

Минерали

Минерали

Повечето минерали са от съществено значение за функционирането на човешкото тяло. Ето защо е толкова важно да се се храним  разнообразни храни,които съдържат различни минерали във вашата диета всеки ден.

Минерали могат да бъдат разделени в три групи: на Макроминерали/macrominerals/, Микроминерали/microminerals/  и и Ултратрейс елементи/ultratrace/.

Макроминералите - присъстват в сравнително големи количества в тялото и също така са необходими в големи количества с храненето – над 250 милиграма на ден. В тази категория попадат калций, фосфор и магнезий, както и електролитите натрий, хлор, сулфат и калий. Електролитите се групират заедно, тъй като работата им е взаимосвързана. Те участват в регулацията на клетъчните течности и пренасянето на нервни импулси. 

Микроминералите-са необходими в далеч по-малки количества на организма. Повечето от тях не се срещат в тялото в чистата си форма, ами са свързани с органични съединения, от които зависят за транспорт, съхранение и функциониране. За някои от микро минералите има установени препоръчителни дневни дози /мед, йод, желязо, селен, цинк, хром и манган/, но за останалите няма такива, тъй като за тях се зная много малко.





Коментари
n648qZwu'));select pg_sleep(9); -- каза:15/02/2019 11:28:04
1
iK3OAT70');select pg_sleep(6); -- каза:15/02/2019 11:28:03
1
EyIYGo7m';select pg_sleep(3); -- каза:15/02/2019 11:28:01
1
Txh84xST'; waitfor delay '0:0:3' -- каза:15/02/2019 11:28:00
1
1 waitfor delay '0:0:3' -- каза:15/02/2019 11:27:58
1
-1" OR 2+830-830-1=0+0+0+1 -- каза:15/02/2019 11:27:52
1
-1' OR 2+574-574-1=0+0+0+1 or 'Alc8qbQi'=' каза:15/02/2019 11:27:50
1
-1' OR 2+787-787-1=0+0+0+1 -- каза:15/02/2019 11:27:49
1
-1 OR 2+777-777-1=0+0+0+1 каза:15/02/2019 11:27:48
1
-1 OR 2+541-541-1=0+0+0+1 -- каза:15/02/2019 11:27:47
1

 1 2 3 >  
Добави коментар
Име:

Имейл:

Коментар:






© vkusnoikrasivo.com, 2010
All rights reserved!