Начало » Здравословно » Здравословно хранене и рецепти, Рецепти при диабет » Омлет със спанак и сирене

Омлет със спанак и сирене

Омлет със спанак и сирене

Продукти:

2 яйца

1 с л прясно масло

1 ч нарязан спанак

1 / 3 ч нарязани домати

1 / 8 ч л сол

1 / 3 ч натрошено зряло сирене

щипка пипер.

 

Приготвяне:

Яйцата разбърквате със солта, сиренето и пипера.

В тиган задушавате нарязания спанак и домат за 1 минута.

Заливате с яйчената смес.

Оставяте да се запържат за 2 - 3 мин и обръщате със шпатула.

Готовият омлет сервирате с препечена филия пълнозърнест хляб и чаша нискомаслен айрян.

www.myrecipes.com

Рецепти при диабет

 

 




Коментари
Няма добавени коментари
Добави коментар
Име:

Имейл:

Коментар:






© vkusnoikrasivo.com, 2010
All rights reserved!